7 mei

Last modified date

Middagmaal
Quiche!!!
Ben je net zoals ik alleen op dieet thuis? Dan kom je vroeg of laat te zitten met een frigo vol overschotjes.
Dan kun je wokken OF quiche maken!
Ik maakte nog nooit een quiche en ging de uitdaging aan!

Ingrediënten
kant-en-klaardeeg
restjes groenten
restjes vlees/vis
2 eitjes
Evenveel light room als eitjes
Een klein beetje light kaas
kruiden!

Dit werd de mijne:

Avondmaal
Frietjes van de frituur 🙁
Niet echt iets dat passend is in mijn eetschema, maar ja…
Afscheidsmomentje van mijn volleyploegje dit jaar!
We gaan er maar het beste van maken!

6 Responses

  1. Voor de calorietellers:
    volledige quiche:
    bladerdeeg: 700 kcal
    room: 100 kcal
    groenten: 0 (zijn gestoomd dus geen vetstof gebruikt)
    2 eitjes: 160 kcal
    25g light kaas: 60 kcal
    hesp: max. 100 kcal

    Totaal: 1120kcal
    En!!!!!!! met 1/4 zit je PROPvol 🙂 = 280kcal ongeveer
    Best wel goed hé 🙂

  2. En op die ene keer frietjes zal het ook wel niet aankomen hé 😉 Je houdt het nu al zo lang vol (wat ik énorm bewonder) dus morgen zal je zonder problemen terug verder kunnen genieten van alle gezonde voeding 🙂

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: