12 mei

Middagmaal
Kabeljauw met wat pasta, currysaus en raketsla
Klinkt niet echt light. Ik weet het 🙂
Maar! Als je het gerecht ontleedt:
Kabeljauw = 135kcal per 100g bereid (ik at bijna 200g, maar reken dat beetje boter erbij waarin ik mijn kabeljauwfilet braadde en dan kom ik aan +- 300kcal)
Currysaus = 80kcal per 200ml (we aten samen de helft nog niet op, dus ik reken 1/4 en dat is al véél)
Pasta = 320 kcal per 100g waarvan ik 1/3 met moeite at
Raketsla= sla = 0kcal in casa Tine
DUS: 450 zéér ruim gerekend, en netjes zoals het hoort 🙂

Tussendoortje
Special K minibreaks: 98 kcal per zakje

Avondmaal
Zelfgemaakte garnaalsla met crackers
oooooooooooverheerlijk! Pluim voor mezelf!
Wat heb ik gebruikt?
Een overrijpe avocado, een potje verse garnalen, wat lente-uitjes, paprikapoeder, citroensap, lookpoeder, enkele kruimeltjes light kaas, cayenne peper, van de molen, zout
Echt waar… Heerlijk!
Niet voor elke dag dames, avocado’s zijn niet van de gezondste soort 😉

Ik denk dat ik toch niet aan mijn 1500 kcal per dag kom.
WAAROM BLIJFT DIE WEEGSCHAAL DAN TEGENWERKEN emo:fatty-hell_boy
sorry, moest er eventjes uit emo:mondlinks

1 Response

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: